Con el final de la Navidad debemos despedirnos del turrón y saludar a la lechuga

Pilar de Miguel / SEGOVIA

Su nombre es Miguel Ángel García Arahuetes, es Osteópata y Titulado Superior en Medicina China y, hemos acudido a el para comprender mejor hasta que punto debemos preocuparnos cuando tras las Navidades, “cogemos “un par de Kilos.

Ha comentado en los micrófonos de Radio Segovia que, lo primero es terminar con los abusos a la hora de comer y beber, algo que ha sido la circunstancia mas común en el último mes.

BUDA. modif

Imagen de Buda

Quesos, embutidos, alcohol…Todo ha colaborado en la hinchazón que ahora sufrimos y que nos hace vernos con la ropa mas apretada.

Lo fundamental es comenzar, cuanto antes con una “dieta depurativa”para eliminar las toxinas que hemos acumulado en los últimos días y, si bien es cierto que la “lechuga”es un producto adecuado, no es el único y, proponen consumir productos de la tierra y poco elaborados, beber dos litros de agua al día y comenzar la jornada con un vaso de agua tibia con limón.

Ha recordado Miguel Ángel que todos comenzamos “muy fuertes” y nos vemos capaces de todo pero, si no estamos convencidos, en poco tiempo nos echamos atrás y lo dejamos.

Para terminar nos ha comentado que, la crisis ha atacado a todos los sectores y, también a este. No todo el mundo puede ponerse en manos de profesionales porque, cada vez hay mas gente que no llega a fin de mes. Si queremos hacer algo por nuestra cuenta, tomen nota pues es sencillo según Miguel Ángel García Arahuetes. Primero, es necesario caminar durante una hora al día o acudir al gimnasio. Después debemos hacer 5 comidas al día, las 3 principales y, también dos tentempiés y, como no, tomar dos litros de agua al día. Si padecemos un importante sobrepeso que supera los tres o cuatro kilos, deberá ser un profesional quien nos controle.

Audio :

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

CERRAR